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转身后蹬和后摆

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运球后转身 中枢脚蹬地.碾地.转身全身用力协调. 时间 课堂常规 活动内容 课的...
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幼儿基本动作(有图片)

然后转体180,重心移至转身后的前脚,继 续跑动。 ...后退跑:腿后摆方向要正,脚尖先着地,上体正直, 靠...与蹬脚动作配合较协调,落地能主动 屈忒缓冲,比较轻......
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体能测试锻炼技巧

一、4×10M 折返跑要学会转身时降低重心 , 转身后 , 快速摆臂蹬地加速 , ...摆:两脚左右开立,与肩同宽,两臂前后摆动,前摆时, 两腿伸直,后摆时,屈膝降低......
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散打腿踢精招战例解析

战例 3:实战时,我突然左转身快发右边腿狠踢对手的左大腿外侧,使其受到重 创.....
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体育教材的教学重点与难点

和途中跑的支撑腿和摆动腿的协调配合 难点:后蹬有...三十:预先后摆分腿腾跃重点在:制动性踏跳,两腿后...后滑步、跨步、后撤步、转身、变向跑、 变速跑、......
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游泳犯规及判罚修改_图文

2、出发和转身后,运动员应蹬离池壁,在整个游进过 程中应始终呈仰卧姿式。...(...
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二十四式太极拳分解动作口诀

(后坐摆脚,重心前移) 』(3 遍) 五、手挥琵琶 跟半步探掌,踏实后坐。收...十五、左蹬脚 后坐松掌,扣脚转身。后坐下抱,提膝抱手,蹬脚分掌。 十六、......
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论下劈踢在跆拳道比赛战术中的应用

统计运动员们在比赛中对下劈踢技术的使用情况和得分情况进行了统计 分析,为...运动员转身后,将 腿蹬出至高位后利用转身摆胯的力量将腿摆出,在降低高度顺势......
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【论文】散打转身后蹬腿动作技术分析与提高

散打转身后蹬腿动作技术分析与提高_专业资料。本研究运用Panasonic NV-GS400数码摄像机拍摄我国5名优秀散打运动员的转身后蹬腿动作,采用瑞士产DARTFISH Prosuite 5.0......
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对青少年游泳混合泳转身技术的教学研究_论文

向后摆,另一臂经水中屈臂摆到头前, 也可以两臂都从空中或都从水中前摆,两...技术基本相同,只是在 转身后蹬出和滑行的深度要浅一些,以便接自由泳打腿和配合......
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后撩腿踢击术

接着右脚下落地面,左转身连发左后撩腿狠踢对手胸部,双手随 势摆动,目视腿方...且与后撩腿协调一致,蹬 地折膝摆腿发力,力达脚底,支撑脚扣趾抓地稳健,意念......
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